道家养神决
warning:
这篇文章距离上次修改已过299天，其中的内容可能已经有所变动。
【养神诀】
神为心所主，养神必先养心。
心静则神安，心动则神疲。
心为神所主，养心必先养神。
神安则心静，心动则神疲。
【养神诀】
守中抱一，神归于心，心静则神明，神明则身健。
呼吸绵长，气贯丹田，神气相依，神满不思睡。
眼观鼻，鼻观心，心系虚无，内外相合，神游太虚。
观自在，除杂念，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
基本原则和方法：
清静养神：养神诀的核心在于清静，通过清心寡欲、静心定志的方法，使精神安宁，达到养神的目的。
调整呼吸：调整呼吸是养神诀的重要手段之一，通过深长、缓匀的呼吸，使气息平和，有助于身心放松，精神安宁。
意守丹田：将意念集中在下丹田（脐下三寸之处），有助于聚集元气，滋养五脏六腑，达到养神的效果。
内观自我：通过内观自己的身体、气息、心理状态等，了解自己的身体和精神状况，从而更好地调整和修养。
持之以恒：养神诀需要长期修炼，持之以恒，才能逐渐体会到其中的奥妙和效果。
叼茂SEO.bfbikes.com
叼茂SEO.bfbikes.com
怎么收藏这篇文章？
看的我热血沸腾啊https://www.ea55.com/
不错不错，我喜欢看 https://www.ea55.com/
想想你的文章写的特别好www.jiwenlaw.com
文章的确不错啊https://www.cscnn.com/
文章的确不错啊https://www.cscnn.com/
哈哈哈，写的太好了https://www.cscnn.com/
每次看到你的文章，我都觉得时间过得好快。http://www.qinglinxiangbao.com
每次看到你的文章，我都觉得时间过得好快。http://www.qinglinxiangbao.com
真好呢
真好呢
《盘龙卧虎高山顶》国产剧高清在线免费观看：https://www.jgz518.com/xingkong/35797.html
你的文章让我心情愉悦，每天都要来看一看。 https://www.4006400989.com/qyvideo/29661.html
《大瑟尔(高清版)》剧情片高清在线免费观看：https://www.jgz518.com/xingkong/136495.html
你的文章让我感受到了生活的美好，谢谢！ http://www.55baobei.com/eI4WFtT3sJ.html
《加菲猫》喜剧片高清在线免费观看：https://www.jgz518.com/xingkong/24901.html
《秘方》剧情片高清在线免费观看：https://www.jgz518.com/xingkong/84880.html
你的文章让我感受到了生活的美好，谢谢！ http://www.55baobei.com/DRPDvq1mIU.html
《寂寞星球2024(完整版)》爱情片高清在线免费观看：https://www.jgz518.com/xingkong/155077.html
《神眼保安》短片剧高清在线免费观看：https://www.jgz518.com/xingkong/14726.html
《幸存的孩子》剧情片高清在线免费观看：https://www.jgz518.com/xingkong/73042.html
《绝命追杀》动作片高清在线免费观看：https://www.jgz518.com/xingkong/96238.html
《加菲猫》喜剧片高清在线免费观看：https://www.jgz518.com/xingkong/24901.html
你的文章让我心情愉悦，真是太棒了！ http://www.55baobei.com/CQulDG6qeM.html
《加菲猫》喜剧片高清在线免费观看：https://www.jgz518.com/xingkong/24901.html
《后妻业之女》恐怖片高清在线免费观看：https://www.jgz518.com/xingkong/103340.html
哈哈哈，写的太好了https://www.lawjida.com/
哈哈哈，写的太好了https://www.lawjida.com/